刮胆经的正确方法

在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。中医认为顺敲为补，逆敲为泻。轻快短为补，重慢长为泻。泻肝火应该是从下往上。

敲胆经的正确方法要是两条腿同时操作，不要敲到小腿上，一般是不能够达到改善的效果。

肝胆经方向的疾病可以通过刮痧的方式来进行调制，应该从足刮到腹这个方向来进行，也可以针对人体大腿内侧进行反复的刮痧，以达到祛除肝胆火的目的。

敲胆经是一种保健行为，方法就是用手握成拳头，沿着大腿外侧从上往下的方向顺序敲打。有人把它严格的分成四段，其实没必要。因为胆经是整条经络，不是某个穴位。沿着经络顺序敲打就行了。如果仅仅是保健瘦身的目的，大约敲打五十趟左右就可以了（从上到下算一趟）。力量也中等就可以。

刮胆经的正确实施方法是坐在椅子上，双腿平放，用刮痧板辅助精油或者药酒进行，一般人频率为左右各100次。每个人的身体素质是不一样的，在刮胆经的时候要注意次数和时间。

...关于刮痧!!瘦大腿,瘦小腿。刮肝经和胆经。敲胆经怎样操作?

1、沿着经络顺序敲打就行了。如果仅仅是保健瘦身的目的，大约敲打五十趟左右就可以了（从上到下算一趟）。力量也中等就可以。如果是腿有风湿或者血脉不通的问题，需要排毒和祛瘀的，那就需要力量大一点，敲打的次数也要多一点。一般会出现淤青或紫块等现象。这是正常现象。

2、敲胆经（瘦大腿外侧）每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

3、清除大腿内侧赘肉 刮肝经 用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。简单地说就是大腿内侧 大腿根部到膝盖附近。 清除大腿外侧赘肉，敲胆经。

4、敲大腿外侧至膝盖部位就可以了。如果胆经部位有明显痛点，也可敲抚敲至不痛。 问题五：敲胆经要敲多久 敲敲应该有好处的吧，以前我上高中的时候就特别喜欢敲大腿两边，几乎常年敲，那个时候很瘦的，但是不保证是因为敲才瘦的，那个时候没超过90供，现在已毕业各种懒，120了，妈妈呀，我现在也开始敲了。

正确敲胆经瘦大腿方法怎么敲胆经瘦大腿

1、敲打较佳时间：睡前30分钟。敲打频率：每日一次。敲打时长：每次3分钟左右。敲打方法：位置：肝经位于大腿内侧；胆经位于大腿外侧。

2、敲胆经是一种保健行为，方法就是用手握成拳头，沿着大腿外侧从上往下的方向顺序敲打。有人把它严格的分成四段，其实没必要。因为胆经是整条经络，不是某个穴位。沿着经络顺序敲打就行了。如果仅仅是保健瘦身的目的，大约敲打五十趟左右就可以了（从上到下算一趟）。力量也中等就可以。

3、你也试下吧，方法如下：每天没事的时候就敲胆经，不必那么准的敲到穴位，一般敲大腿外侧几分钟后，大腿就会有发热、发麻的感觉，这是因为敲胆经达到了刺激胆汁分泌的效果。我一般每天敲2-3次，没事的时候就敲一敲，但是记得晚上11点后就不要敲了，因为晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火。

怎样敲胆经

对，胆经的位置，就是我们平时穿裤子的两裤腿外侧的裤线那。敲胆经就是敲大腿外侧。一般来说是从大腿根部往下敲或者拍，敲到大概膝盖左右。正所谓，不通则痛，通则不痛。所以疼的地方，就是不通之处。重点敲。还是手敲比较好，力度自己掌握就好，太疼就力度小点，不太疼就力度大点。

怎样敲胆经？在大腿外侧，也就是裤缝的位置，从髋骨到膝盖，中间等距离选取四个点，并不需要准确找准穴位。从髋骨处的穴位点开始顺着敲，四个点敲完一遍算一次，每天敲左右大腿各五十次，整个过程几分钟就完成了，方便长期坚持。方法简单，而效果宏大，适用范围广，什么病都可以敲。

敲胆经功法：说明：如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

胆经就是腿的侧线。敲大腿上差不多 带脉在肋骨向下胯骨向上。晚上睡觉的时候敲好了。每天敲个十几二十分钟。胆经我没敲。带脉真挺好用。

(图一：一幅胆经位置图，一幅一个人敲胆经图) 胆经图1 胆经图2 ●说明： 如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

呵呵，我也是看了求医不如求己后，知道了所谓的一招两式。然后就安上面说的做了，坚持了有一年的时间了。效果很好。不过确实和书上说的一样，我体形减下去了，小腹都收回去了，但体重反而略有增加。不得不信啊。我想只要坚持，就一定有成效。

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